Früher wurde Pilates nur in ausgewählten Städten und exklusiven Studios angeboten. Die Geräte waren für viele Menschen zu gross, zu sperrig und schlichtweg zu teuer.

Mit dem Aufkommen von Online-Unterricht und -Kursen hat sich das grundlegend geändert. Die meisten starten zu Hause mit Pilates-Matten-Workouts, die in Videoform durch wohltuende Ganzkörperübungen führen. Mit der Zeit entscheiden sich viele dafür, das Training zu erweitern – etwa mit einem Reformer, einem Pilates Chair oder einem Barrel für den Heimgebrauch. Jedes dieser Trainingsgeräte eröffnet neue Übungsmöglichkeiten und sorgt dafür, dass das Pilates-Training zu Hause abwechslungsreich, motivierend und effektiv bleibt.

Bevor man jedoch ein Pilates-Programm zu Hause beginnt, empfehlen Expert:innen dringend, zunächst einige Stunden in einem Pilates-Studio zu besuchen. So lernt man die grundlegenden Bewegungen und Prinzipien der Methode kennen. Ein effektives Pilates-Training basiert auf präzisen Bewegungen und einer bewussten Atmung, beides lässt sich am besten durch zertifizierte Pilates-Instruktor:innen erklären und vorzeigen.