Pilates
Mehr als nur ein Training
Körper und Geist in Balance
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig den Geist stärkt.
Es formt eine aufrechte Haltung, strafft die Figur und schenkt ein völlig neues Körpergefühl – ruhig, kraftvoll und fokussiert.
Kein Wunder, dass es längst nicht mehr nur unter Stars und Tänzern ein Geheimtipp ist.
„Schau dir eine Katze an. Sie hält ihren Körper gesund, einfach durch Bewegung. Menschen haben das verlernt.“
– Joseph Pilates
Die Methode mit Geschichte
Joseph Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts diese ganzheitliche Trainingsmethode.
Inspiriert von Yoga, Gymnastik und fernöstlicher Bewegungskunst entstand ein System,
das Körper und Geist auf einzigartige Weise verbindet.
Sein Ziel: Gesundheit durch bewusste Bewegung.
„Amerikaner! Sie wollen 600 Meilen pro Stunde gehen – und können nicht einmal richtig stehen.“
– Joseph Pilates
So funktioniert Pilates
Das Training beginnt im Zentrum des Körpers – der sogenannten „Powerhouse“-Mitte.
Atemtechnik, gezielte Kräftigung, Dehnung und Koordination sorgen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Die Übungen wirken sanft, aber tief – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Pilates mit Geräten
Neben dem klassischen Matten-Training bietet das Pilates-Gerätetraining – etwa mit dem Reformer oder dem Cadillac – noch mehr Vielfalt und Unterstützung.
Perfekt, um gezielt zu trainieren, effektiv zu formen und dabei Rücken, Gelenke und Haltung zu verbessern.
Balanced Body® – Qualität, die überzeugt
Balanced Body® ist weltweit führend in der Herstellung von Pilates-Geräten. Mit Sitz in Kalifornien produziert das Unternehmen hochwertige Geräte mit Liebe zum Detail – aus langlebigem Ahornholz, modernem Design und smarter Technik. Entwickelt mit erfahrenen Trainern, geliebt von Studios und Privatpersonen weltweit.