Sous la direction de Michael Brunner et Tamara Blösch, l'équipe du Spirit Studio combine une solide expérience en Pilates classique, en concepts d'entraînement contemporains, en perception corporelle et en mouvement fonctionnel. Le studio s'adresse à tous ceux qui souhaitent approfondir leur travail corporel, améliorer leur posture et bouger de manière durable avec plus de force, de conscience et sans douleur – dans le cadre de cours individuels, d'entraînements en groupe ou d'ateliers thématiques.
Cours
Pilates
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise un contrôle conscient du corps. Les exercices précis allient force, stabilité et mobilité pour un entraînement équilibré.
emploi du temps
yoga
Le yoga harmonise le corps et l'esprit. Grâce à des mouvements fluides, une respiration consciente et des postures ciblées, vous gagnez en souplesse, en paix intérieure et en énergie pour affronter le quotidien.
emploi du temps
Entraînement fonctionnel
L'entraînement fonctionnel est polyvalent, dynamique et proche du quotidien. La force, la coordination et l'endurance sont entraînées dans le cadre de mouvements fonctionnels – efficaces, stimulants et adaptables individuellement.
emploi du temps
Entraînement personnel
Le coaching personnel est axé sur tes objectifs personnels. Grâce à un accompagnement individuel, une analyse ciblée et un entraînement sur mesure, tu améliores durablement tes performances et ton bien-être.
ContactPilates
Pilates Reformer
emploi du temps
TRX Pilates
emploi du temps
Réformateur 60+
emploi du temps
Tapis de Pilates
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Pilates OOV
emploi du temps
Pilates 60+
emploi du temps
yoga
Trois façons d'harmoniser le corps et l'esprit :
Avec Yoga Basics , tu poses des bases solides, Mindfulness renforce ta clarté mentale et ton attention, et Why not Pilates? te montre comment intégrer idéalement le Pilates dans ta pratique physique. Trois approches, un seul objectif : plus de conscience, de stabilité et d'équilibre.
Entraînement fonctionnel
Pilates OOV
emploi du temps
Girokinesis
emploi du temps
Mouvement
emploi du tempsPilates TRX
emploi du temps
BGM
La santé de tes collaborateurs te tient à cœur ? Spirit Studio propose des entraînements préventifs, directement dans ton entreprise ou dans son studio, par exemple pendant la pause déjeuner. Les programmes permettent de compenser le travail de bureau ou les activités physiques exigeantes et favorisent un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
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Santé et activité physique
Après une blessure ou en cas de problèmes de santé, l'accompagnement individuel vous aide à combler le fossé entre la thérapie et l'entraînement, pour vous permettre de retrouver une vie active et saine. Un mode de vie sain et actif est la clé d'une bonne santé à long terme.
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Yoga et Pilates
Trouvez votre point de départ. Un entraînement personnel de yoga ou de Pilates vous aide à exécuter les positions et les exercices avec précision et correctement. Idéal pour gagner en assurance lors de vos débuts ou pour travailler de manière ciblée sur les défis rencontrés lors des cours collectifs.
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