Pilates sur Reformer

L'entraînement sur le Reformer te permet d'atteindre un nouveau niveau de conscience corporelle. Le système Konnector® te permet d'activer encore plus efficacement tes muscles du tronc. Entraîne-toi contre une résistance dynamique, améliore ta coordination et découvre une nouvelle liberté de mouvement.

BODYART

BODYART harmonise le corps et l'esprit. Pour plus de souplesse, un équilibre intérieur et une régénération durable.

TRX®

Entraîne-toi en utilisant le poids de ton propre corps et renforce de manière ciblée tes muscles profonds.

Ateliers

Dans nos ateliers, nous prenons délibérément le temps de nous concentrer sur un thème précis et de l'approfondir. Nous te permettons de mieux comprendre les liens entre les différents contenus de formation et te donnons de précieuses pistes qui enrichiront durablement ta formation future.

Yoga aérien

Découvrez la légèreté de la suspension et redécouvrez le yoga sous un tout nouveau jour. Puissant, ludique et libérateur.

Formations

Nos formations offrent la possibilité d'approfondir ses connaissances, de découvrir de nouvelles perspectives et de développer de manière ciblée sa propre pratique pédagogique. Ensemble, nous nous plongeons de manière intensive dans des thèmes choisis, nous élargissons notre compréhension du mouvement, de la méthodologie et du travail corporel, et nous posons des bases solides pour un apprentissage durable.

Entraînement personnel

Que ce soit sur le tapis ou sur les appareils de notre studio, améliorez votre posture, développez votre force de manière ciblée ou soulagez vos douleurs – toujours avec l'accompagnement personnalisé de nos coachs expérimentés. Également disponible sous forme d'entraînement en duo pour deux personnes.

Entraînement prénatal et postnatal

Un entraînement doux et ciblé qui t'aide à trouver ton équilibre et à renforcer ton corps en douceur. Il renforce ton plancher pelvien, soulage ton dos et favorise ton bien-être – pour aborder chaque nouvelle étape de ta vie avec énergie.

Pilates au sol

La base de ta force. Grâce au Matwork, tu renforce ta musculature profonde, tu améliores ta posture et tu développes une meilleure conscience de ton corps.