Autrefois, le Pilates n'était proposé que dans certaines villes et dans des studios exclusifs. Les appareils étaient trop grands, trop encombrants et tout simplement trop chers pour de nombreuses personnes.

L'apparition de cours et de leçons en ligne a radicalement changé la donne. La plupart des gens commencent chez eux avec des séances d'entraînement sur tapis Pilates, qui les guident à travers des exercices bénéfiques pour tout le corps sous forme de vidéo. Avec le temps, beaucoup décident d'élargir leur entraînement - par exemple avec un Reformer, une Pilates Chair ou un Barrel à utiliser chez soi. Chacun de ces appareils d'entraînement ouvre de nouvelles possibilités d'exercices et permet de conserver un entraînement Pilates à domicile varié, motivant et efficace.

Toutefois, avant de commencer un programme Pilates à la maison, les experts recommandent vivement de suivre quelques cours dans un studio Pilates. Cela permet d'apprendre les mouvements de base et les principes de la méthode. Un entraînement Pilates efficace repose sur des mouvements précis et une respiration consciente, deux éléments qui peuvent être expliqués et démontrés par des instructeurs Pilates certifiés.