Des craquements résonnent dans les couloirs tandis que je descends l'escalier en bois de la maison de ma mère, construite dans les années 1920. Le bruit du vieux bois résonne dans mes oreilles. Mais ce ne sont pas les soupirs d'un bâtiment bien-aimé et vieillissant que j'entends. Non, ce sont les craquements, les grincements et les frottements de mes genoux tandis que je descends les marches une à une en m'agrippant à la rampe. Je n'ai que 32 ans, et cela fait 14 ans qu'on m'a diagnostiqué, à tort je suppose, une bursite aux genoux.

J'ai beaucoup de problèmes physiques dont je pourrais me plaindre : des hanches fragiles, des migraines chroniques, des douleurs constantes dans les épaules. Il est si facile de critiquer son propre corps lorsqu'il ne semble pas fonctionner comme on le souhaiterait. Il fut un temps où je pratiquais le yoga deux fois par jour, donnais des cours et soulevais près du double de mon poids. Je pouvais faire le poirier sur un paddleboard en mouvement, faire de la randonnée dans le Yosemite et tenir un son pendant une durée impressionnante. Mais entre les revers importants causés par l'EM/SFC (encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique) lié au COVID, les problèmes articulaires mystérieux depuis mon adolescence et le vieillissement naturel, beaucoup de choses ont changé.

Mais toutes les difficultés auxquelles mon corps est confronté sont compensées par les innombrables capacités qu'il me procure encore. Je choisis délibérément de me concentrer sur ce que je peux faire et d'être reconnaissante pour la vie merveilleuse que mon corps me permet de mener. Peut-être que si je l'aimais un peu plus, il m'aimerait aussi un peu en retour
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Erika et moi avons écrit ensemble une ode à nos formes physiques, dans l'espoir qu'elle t'inspire toi aussi à embrasser et à apprécier tout ce que ton corps te permet de faire, que ce soit en mouvement ou au repos.

Je suis reconnaissant à mes yeux de m'offrir le don de la vue. Ils m'ouvrent les portes d'un monde rempli de merveilles : une fleur qui s'épanouit aux premières lueurs du jour, l'immensité de l'océan, le sourire malicieux de mon petit frère ou de ma petite sœur. Merci de me permettre de voir.

Je suis reconnaissante pour le don de ma voix. Elle me permet d'exprimer les nuances de la vie à travers les mots et l'intonation. Merci pour ma voix, même lorsqu'elle est fatiguée et enrouée après de longues journées d'enseignement.

Je ne considère pas comme acquis le fait d'avoir deux pieds qui me portent tout au long de ma vie : ils me maintiennent en équilibre, amortissent chaque pas, me font tourner lorsque je change de direction et s'adaptent aux sols irréguliers. Merci de me permettre de rester stable.

Mes mains sont mes outils pour enseigner et entrer en contact avec les autres. Je suis reconnaissante pour le don du toucher – dans l'enseignement, dans la perception de mon propre corps et dans l'échange avec les autres. Merci pour la capacité de ressentir avec mes mains.

Je m'émerveille devant les récepteurs gustatifs de ma langue qui, à chaque bouchée, déclenchent une mosaïque de sensations : douceur réconfortante, acidité électrisante, piquant vivifiant et bien d'autres facettes encore. Merci pour la complexité du goût.

Je suis reconnaissante pour la résistance de mes tissus mous. Avec l'âge, les petits craquements et grincements augmentent, et sans les propriétés souples et élastiques de nos muscles et tendons, nous nous raidirions beaucoup plus rapidement. Je suis reconnaissante de pouvoir bouger mon corps consciemment, ainsi que pour la sagesse curative et la force nourricière que le Pilates et l'exercice quotidien apportent à mes tissus
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Mon foie – ce système de filtration biologique me fascine. Il produit de l'énergie, régule la glycémie, synthétise le cholestérol, détoxifie naturellement et stocke les vitamines essentielles. Honnêtement, qu'est-ce qu'il ne sait pas faire ? Merci de me garder en bonne santé.

Le silence et la respiration forment un « duo » puissant pour notre système nerveux. Je suis extrêmement reconnaissante de pouvoir profiter chaque jour de quelques minutes de silence. Même de courts instants peuvent changer les perspectives, améliorer l'humeur, réduire le stress et bien plus encore.

« Être capable de rester concentré pendant plus de 20 minutes. Ne pas regarder son téléphone portable. Ne pas changer d'onglet. Ne pas avoir besoin de bruit de fond. Juste toi et une tâche. Avant, c'était normal. Aujourd'hui, c'est un super-pouvoir. Alors que l'attention de tout le monde se fragmente en morceaux de 30 secondes, l'
avenir appartient à ceux qui peuvent réfléchir profondément pendant une heure. Protège ta concentration comme si ta vie en dépendait. »
~ Scott Clary

Tout cela n'est qu'un petit aperçu de la façon dont notre corps nous permet non seulement de vivre, mais aussi de découvrir la vie sous toutes ses facettes. C'est un système merveilleux, presque magique, techniquement impressionnant et capable de nous permettre de créer de l'art, de vivre des relations et de vivre des aventures. Alors, la prochaine fois que vous vous surprenez à dire « stupides genoux », pensez plutôt à tous les efforts qu'ils fournissent et à toutes les autres parties de votre corps qui travaillent chaque jour pour vous de manière fiable.